ALKOTÁS ELŐTT
Örülünk, hogy adsz magadnak időt egy könnyed kis alkotásra.
Az alkotódoboz tartalmazza a leírást és a szükséges eszközöket.
A festéket, ecseteket, a festékkeverő kis tálkát kérlek hagyd majd itt a Lámpásban. A doboz a Tiéd, és a többi belevaló is. Az alkotásodat is vidd magaddal. A dobozt magát úgy “szereltük” össze, hogy a tetejéről a kis fényképtartó sarkok könnyedén eltávolíthatóak, így később felhasználhatod más célra.
Az alkotócsomagok lényege nem a létrehozott kis tárgyakban van, hanem magában a folyamatban, az alkotásban, az odaszánt időben.
Próbáld megfigyelni minden reakciódat, érzésedet, amit az anyagok, a látvány, az eléd kerülő tárgyak, formák, textúrák kiváltanak belőled.
Kérjük, így tekints erre, és használd ki az odaszánt idő minden percét.
Ha van kedved, hallgathatsz zenét közben. Mi ezt a listát állítottuk össze.
ALKOTÁS UTÁN
Amennyiben szeretnél elmélyedni ezekben a témákban, sok szeretettel ajánlom az alábbi alkotásokat - a teljesség igénye nélkül -, amelyek más-más módon tudnak segíteni téged.
Könyvek:
Szondy Máté - Megélni a pillanatot
Film:
Ha pedig úgy érzed, hogy megszólaltak benned olyan kérdések, érzések, amelyekkel mélyebben foglalkoznál, vagy esetleg felkavarodtak benned olyan megélések, amelyekkel kapcsolatban segítségre lenne szükséged, jó szívvel ajánlom Nyikos Anna pszichológust/életvezetési coachot. Anna jelenleg a Kandela Központ munkatársa. Megkeresés esetén első körben akár az eligazításban is tud segíteni, a “merre-tovább” irány meghatározásában.
Anna ezen az e-mail címen elérhető: nyikos.anna.coaching@gmail.com